하이록스 페이스 계산기

목표 시간을 입력하면 16개 구간의 목표 페이스를 분배해드립니다.

개인 더블 릴레이 (4인)

목표 완주 시간 (팀)

멤버 1

2개 세트 담당

멤버 2

2개 세트 담당

멤버 3

2개 세트 담당

멤버 4

2개 세트 담당

세트 배정

각 세트(R+S)를 어느 멤버가 담당할지 정합니다. 강점 종목이 등장하는 세트에 그 멤버를 배치하면 시간이 줄어듭니다.

Set 1R1 + 스키에르그 1000m
Set 2R2 + 슬레드 푸시 50m
Set 3R3 + 슬레드 풀 50m
Set 4R4 + 버피 브로드 점프 80m
Set 5R5 + 로잉 1000m
Set 6R6 + 파머스 캐리 200m
Set 7R7 + 샌드백 런지 100m
Set 8R8 + 월볼 100회

위 폼을 채워서 계산해보세요. 결과는 URL로 공유 가능합니다.